Дорогие друзья! Как вы знаете, в Клубе «Бархатный сезон» проходит множество занятий, посвященных различным видам танцев. У нас есть латиноамериканские и гавайские танцы, спортивные, бальные и исторические танцы. Все эти танцы потрясающе красивы, заниматься ими – одно удовольствие. Но, главное, они приносят огромную пользу для людей старшего возраста.

IMG_2646-1024x680

Вообще-то танцы полезны всем. Юных они учат пластике, людям среднего возраста помогают держать мышцы в тонусе и контролировать вес, ну, а для зрелых граждан это просто терапевтически необходимое мероприятие.

На сегодняшний день существует огромное количество медицинских исследований, из которых следует, что танцы для людей старшего возраста – не просто приятный способ проводить досуг, но и вполне серьезные занятия для здоровья. Так, было определено, что у танцующих значительно улучшается чувство равновесия, увеличивается повседневная активность и скорость ходьбы. Они быстрее восстанавливаются после травм, а их сердечно-сосудистая и нервная системы начинают работать в полную силу. В результате многие типичные для пожилых людей заболевания танцовщиков обходят стороной.

Интересно, что разные виды танцев имеют разное воздействие на организм. Так, к примеру, вальс считается лучшим средством от депрессии у возрастных танцовщиков. Спокойные и простые движения этого танца позволяют легко его освоить. Те танцоры, которые практикуют этот вид танца, становятся менее тревожными. Кроме того, во время исполнения вальса у танцора задействованы все основные мышцы организма, что улучшает кровоснабжение всех внутренних органов. Обучиться этому танцу можно в любом возрасте, специальной физической подготовке он не требует.

Другой вид полезного танца – это аргентинское танго. Движения это танца, адаптированные для танцоров в возрасте – простые и медленные. Танец тренирует все группы мышц в нашем теле и по своему воздействию близок к аэробике и шейпингу. Особенно полезен он для мышц спины, позвоночника, пресса и для развития гибкости суставов. Если вы ведете малоподвижный, сидячий образ жизни, танго вернет вам форму и тонус за считанные занятия. Кстати, обучиться танцу можно очень быстро. А, освоив базовые движения, можно приступить к более сложным разновидностям этого танца.

Для тех, кто имеет проблемы с суставами, лучший вид танцев – это спортивные бальные танцы и рок-н-ролл. Да, звучит дико, понимаем. И так суставы болят, а тут еще и в пляс предлагают пуститься! Но вот ведь парадокс! Чем больше болят суставы, тем больше движения им требуется – для разработки, эластичности и выработки суставной смазки. Подробнее об этом вы можете почитать в нашей статье, посвященной заболеваниям суставов. Танцы же для таких людей – настоящее спасение. Ведь проработка суставов во время твиста, буги-вуги и джайва происходит очень серьезная.

Ну, и не будем исключать такой важный аспект танцев, как эмоциональное насыщение. Человек танцует, радуется движению, причем, не один, а в паре – его настроение улучшается, он начинает радоваться жизни, перестает фиксироваться на чувстве одиночества и ненужности. Уже одно это – спросите любого психотерапевта – способно вылечить его от многих заболеваний…

Конечно же, перед посещением танцев вы должны проконсультироваться со своим терапевтом. А расписание наших занятий можете узнать на этой страничке.  Приходите, мы вас ждем!