фитнес

/фитнес
­

На велосипеде за молодостью

Ежедневные 40-минутные прогулки на велосипеде делают нас моложе на … 25 лет. К таким потрясающим выводам пришли ученые. Ну что, берем у внуков напрокат их двухколесные байки и отправляемся за молодостью!? […]

Радость для наших мышц

Нужны ли силовые и аэробные тренировки людям старшего возраста? Безусловно! Ведь благодаря таким занятиям вы не только улучшите работу сердца и легких, но еще возвратите былую силу мышц, наладите сон и забудете о таком понятии, как склероз. […]

Еще раз о ходьбе

Если вы пока не знакомы с таким удивительным видом спорта, как скандинавская ходьба, то стоит поскорее исправить этот недочет. Почему? Ответ в нашей статье.  […]

Вальс против депрессии

Ученые утверждают, что лучшая физическая активность для людей старшего возраста — это танцы. Попробуем разобраться, почему.  […]

Доктор Жизнь

Доктор Джеффри Лайф в 60 лет решил стать Апполоном. И у него это так хорошо получилось, что теперь бывший врач — один из самых популярных в Америке специалистов по борьбе со старостью. […]

Как нужно танцевать в 90 лет

На свой 90-й день рождения танцовщица Джин Велоз исполнила шутливый танец с молодыми партнерами. Публика была в полном восторге. […]

17 октября, 2014|Видео, люди, фитнес|0 Comments

Физкультура — наше всё

Физкультура и спорт для нашей страны уже давно — один из важнейших факторов развития. Вспомним сочинскую Олимпиаду, чемпионаты мира по хоккею и биатлону, Казанскую универсиаду. На днях в Чебоксарах открывали Международный форум «Россия — спортивная держава».  […]

Танцы в воде

Аквааэробика – удачная попытка перенести танцевально-гимнастические упражнения в воду. Удачная потому, что при излишнем весом, варикозе, проблемах с позвоночником и суставами тренироваться на суше врачи запрещают и рекомендуют бассейн. […]

22 сентября, 2014|здоровье, фитнес|0 Comments

Палки в руки

Чтобы скандинавская ходьба дала максимальный эффект, она должна включать не только непосредственно ходьбу, но и упражнения на постановку осанки, разминку, растяжку, а также проработку проблемных зон. […]

11 сентября, 2014|здоровье, фитнес|0 Comments

Nordic walking — эффект перезагрузки

Кому-то люди, вышагивающие с лыжными палками, но без лыж, кажутся ужасно смешными. Но фанаты скандинавской ходьбы уверяют, что эта модная в Европе, а теперь и у нас антиэйдж-практика заменяет им и плавание, и бег трусцой, и даже большой теннис! […]

11 сентября, 2014|здоровье, фитнес|0 Comments